Baile y movimiento.

 Despues de su carrera profesional como bailarina, monitora deportiva, montiora sociocultural, formación de terapias alternativas, teatro, yoga... e investigando personalmente con libros y estudios de psicología, nutrición, etc. adquieriendo conocimiento más profundo de anatomia y funcionamiento del cuerpo. Fusionando asi todo en una sola disciplina, ya que,  tras su experiencia social, terapeutica y artistica considera que el conjunto de todos estos ejercicios se encuentra un equilibrio importante y necesario para la salud y bienestar fisico-psicológico.

 

Danza y movimiento, es una terapia o disciplina muy completa, que se trabaja desde;

 

- la libertad y espontaneidad natural de  nuestro cuerpo, adquiriendo soltura tanto fisica como psicologica (deshinibición, miedos, complejos...) como actividad dirigida y con sus respectivas reglas de ejecutación como; ejercicios, juegos, estiramientos y pasos de bailes dirigidos y específicos, relajación.

 

-Ejercicios  dirigidos de; coordinación, equilibrio, disociación y autonomia de diferentes partes del cuerpo, adquieriendo conocimiento y control de todo nuestro cuerpo, reflejos, lateralidad, coordinación oculo-pedal, psicomotriz, conciencia espacial,. 

- Juegos a traves del movimiento; donde se trabaja la verguenza, la espontaneidad, la risa, el contacto social, motivación emocional...

 

- Baile; Parte muy importante y terapéutica, donde tu cuerpo y cerebro, segregan sustancias de la felicidad, bienestar interior y el placer. Combate depresiones, ansiedad, estres, nerviosismo, hipertensión, sobrepeso, autoestima... Conocerán pasos basicos de la danza con musica moderna, tanto activa como relajada, apto para tod@s y adaptados al grupo segun edad y condicion fisica o mental. 

 

- Ejercicios de Estiramiento; Ejercitando elasticidad de nuestros músculos, masajeando y estimulando nuestros órganos, regular nuestro estado anímico y emocional (trata problemas de tiroides, riego sanguíneo, problemas leves hepáticos, digestivos, cardíacos, lumbálgias, etc ..)

 

- Sesiones de Relajación; Controlar y ser consciernte de nuestra respiración,para  liberar estress, depresión, agitación, nerviosismo, actitudes impulsivas, adicciones, etc...